Robusto e un sonno tranquillo non solo fornisce una buona salute e l'integrità durante il giorno. Egli è anche un indicatore dello stato di salute. Spesso le persone si lamentano del fatto che dopo il sonno nella regione lombare mal di schiena. Questa situazione non si può ignorare, perché non sempre le cause sono innocui.
Una posizione scomoda
Durante il sonno la spina dorsale e il collo devono essere su un unico livello, visivamente tra loro è stato possibile condurre una linea retta. Se dopo il risveglio tira la parte bassa della schiena, la causa, in primo luogo, è necessario cercare nel posto. Il materasso deve essere in modo che la colonna vertebrale non si muoveva e non era in tensione, cioè troppo rigidi e troppo soft ware non sono adatti.
Inoltre, è importante prestare attenzione alla posizione del corpo durante il sonno. L'emergere il disagio di schiena provocano le seguenti posizioni:
- Sdraiato sulla pancia. I muscoli della schiena sono costretti a essere sempre in tensione, e girata di lato la testa crea un onere aggiuntivo.
- Sdraiati sulla schiena con le gambe dritte. Aumenta la curvatura della colonna vertebrale nella zona lombare, per cui si verifica uno spasmo muscolare, accompagnata da sindrome di dolore.
Nel primo caso, si consiglia di rimuovere il cuscino da sotto la testa e metterla sotto la pancia, mentre il secondo metterlo sotto le ginocchia. Ma una posizione ideale per dormire è la posa dell'embrione – sdraiato su un fianco con le gambe piegate. In questo caso, la spina dorsale di riposo, l'acquisto di una curva naturale.
Lombalgia
Accade che il letto comprende correttamente, ma il dolore continua a disturbare. Se regolarmente al mattino tira la parte bassa della schiena, la causa può essere la patologia dei dischi intervertebrali. Una persona che soffre di остеохондрозом, lo scheletro è meno mobile, attraverso la quale diventa più vulnerabile a diversi stress fisico. Un lungo soggiorno in una posizione aggrava solo la situazione.
La diagnosi viene fatta la maggior parte delle persone si lamentano che dopo il sonno mal di schiena nella regione lombare. Questo segno ed è uno dei primi sintomi della malattia.
Oltre a questo su di lui indicano:
- una costante sensazione di stanchezza, che appare anche una leggera attività fisica;
- il dolore alla schiena pronunciato, stupido;
- lo stato di disagio di schiena compare quasi in ogni curva o inclinazione del tronco;
- starnuti o tosse accompagnata da un dolore acuto alla schiena.
Quando la comparsa di questi sintomi, è necessario consultare uno specialista. Dopo la diagnostica di attività sarà il più adatto uno schema di trattamento che può includere:
- la terapia con le mani e riflessologia;
- corso di massaggio;
- trattamento di ginnastica.
Di solito, dopo di che smette di mal di schiena nella regione lombare dopo il sonno a causa di rafforzare il corsetto muscolare e della colonna vertebrale.
La malattia renale
La causa di mattina mal di schiena può installare solo il medico. In pratica, spesso con diagnosi di lombalgia o pielonefrite. Distinguerli è possibile per la natura del dolore. Nel primo caso, appaiono subito dopo il tentativo di compiere qualsiasi movimento, nel secondo – la relazione tra disagio nella parte bassa della schiena e l'attività fisica non esiste.
Ci sono anche i sintomi della pielonefrite uomini e donne:
- brividi;
- ad alta temperatura del corpo;
- frequente bisogno di urinare, lo stesso processo è doloroso.
Le condizioni del paziente quando questo si caratterizza come un pesante. Nelle donne i sintomi della pielonefrite avanzate sono: gonfiore, una forte sensazione di bruciore nell'uretra.
La malattia è molto insidioso: spesso è da anni scorre nascosto e rivelato un progetto di visita medica per caso, quando è già passata in fase cronica.
Con l'uso regolare di comparsa di dolore nella regione lombare è importante il più presto possibile, consultare un medico. Dopo aver ricevuto i risultati dell'esame delle urine e ecografia che prescriverà la terapia antibiotica.
Tra le vertebre ernia
Spesso questa malattia è una complicanza della malattia degenerativa del disco, ma può verificarsi anche per altri motivi. A causa di una diminuzione della mobilità della colonna vertebrale nelle ore notturne schiena nella regione lombare dopo il sonno fa male molto più forte di giorno in giorno.
L'essenza della patologia è il seguente: solido guscio disco sotto l'influenza di alcuni fattori strappato. Attraverso le sue crepe fuoriesce una sostanza liquida, comprime le terminazioni nervose del midollo spinale. Con questo disco sporge, ricordando compresso palloncino.
Ernia lumbosacral spina più frequente della malattia, grava sulla quota di 80% di tutti i casi. Cause di patologia possono essere le più diverse: dal condurre uno stile di vita malsano a malattia degenerativa del disco e lesioni gravi.
I sintomi tra le vertebre ernia lombare sono:
- dolore, dolore che si irradia nel gluteo o una gamba;
- raramente si ha la sensazione di intorpidimento degli arti.
Ritardare il trattamento di questa malattia non è possibile, è pieno di gravi conseguenze:
- disturbi nel funzionamento del sistema cardiovascolare;
- disturbi gastro-intestinale;
- radiculitis;
- la bronchite cronica.
Durante l'esecuzione della fase a volte aumenta il rischio di paralisi degli arti e ictus.
Pancreatite
Lo sviluppo di un processo infiammatorio del pancreas è sempre accompagnata dalla comparsa di dolore nella regione lombare. Può verificarsi in qualsiasi momento della giornata, ma più forte si manifesta nelle prime ore del mattino, dopo il risveglio. Il dolore pancreatite stupido, si cinge l'intera zona lombare. In questo consiste la differenza principale di questa malattia da altre possibili patologie.
Altri sintomi di pancreatite sono:
- pronunciato sindrome di dolore nella parte superiore dell'addome, che non scompare dopo l'assunzione di mezzi che si occupano di spasmo o di analgesici;
- nausea, vomito;
- deterioramento della salute generale;
- disturbi gastro-intestinale;
- disturbi dell'appetito;
- rapida riduzione del peso corporeo.
Malattia è difficile, è spesso provoca la comparsa di complicanze:
- ascesso pancreatico;
- emorragia interna;
- diabete mellito;
- peritonite.
Nessun trattamento può portare alla morte.
Tra le vertebre una malattia infiammatoria
Questa malattia è caratterizzata dalla comparsa di alterazioni degenerative delle articolazioni della colonna vertebrale, che porta ad una drastica riduzione della mobilità. Cause di patologia possono essere sia esterni (eccessiva attività fisica) e interne (ereditarietà, processi autoimmuni, ecc.).
I principali segni di malattie infiammatorie tra le vertebre sono:
- il dolore alla schiena subito dopo il risveglio, non scompare lungo periodo di tempo;
- il disagio nella stessa zona può disturbare come quando si effettua il movimento e a riposo;
- lo scricchiolio delle articolazioni della colonna vertebrale.
Il trattamento della malattia avviene con l'aiuto di farmaci, esercizi ginnici e di prodotti ortopedici.
Altre possibili cause
Mattina il dolore lombare può disturbare non solo a causa della presenza di queste malattie. La sua regolare l'aspetto può essere dovuto alle seguenti condizioni e patologie:
- mancanza di attività fisica;
- mentali e disturbi emotivi;
- tumori maligni;
- gravidanza;
- processi infiammatori nel sistema urogenitale;
- di malattie dell'apparato respiratorio;
- eccesso di peso corporeo.
In ogni caso è necessario consultare un medico. Egli vi aiuterà a capire perché al mattino con il mal di schiena e prescrivere il trattamento più appropriato.
Primo soccorso
Ci sono diversi esercizi che è possibile utilizzare per il breve tempo di sbarazzarsi di sensazioni sgradevoli. Se dopo il sonno mal di schiena nella zona lombare, come trattare – dirà il dottore. Il compito di ginnastica – temporaneamente ridurre l'intensità di manifestazioni di dolore, non esclude la necessità di visitare un medico.
Dopo il risveglio è necessario eseguire i seguenti esercizi:
- A quattro zampe, a indebolire i muscoli della schiena. Durante l'espirazione bisogno di essere concava verso l'alto, su ispirazione – per tornare alla posizione di partenza.Ripetere 20 volte.
- In questa stessa posizione è necessario contemporaneamente tirare indietro la gamba sinistra e il braccio destro in avanti. Poi il loro bisogno di cambiare. Ripetere 20 volte.
- Sdraiato sulla schiena, piegare le ginocchia. Le mani di posizionare lungo il tronco. Mentre espirate lentamente sollevare il bacino, per riprendere fiato – omettere.Ripetere 20 – 30 volte.
Dati esercizi servono anche un'ottima prevenzione di molte malattie e consentono di mantenere un elevato livello di integrità per tutto il giorno.
In conclusione
Denunce di mal di schiena la mattina dopo il sonno – non è raro. È importante capire che si può essere un sintomo di come correttamente selezionato letto, e servire come un sintomo di malattie gravi. Se il dolore si verifica regolarmente, è necessario consultare uno specialista che prescriverà i le indagini diagnostiche e sulla base dei loro risultati sarà più efficace piano di trattamento.
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