Come sbarazzarsi di un mal di collo dopo il sonno

Il dolore al collo dopo il sonno sono i sintomi di disturbi del tessuto nervoso, i muscoli e la struttura ossea. La causa può essere scomoda posizione durante il sonno, mal di schiena, problemi con apporto di sangue e infezioni. Il trattamento in questi casi, viene assegnato un medico, ma inizialmente è necessario individuare la causa del disagio.

Il dolore al collo dopo il sonno — i sintomi di disturbi del tessuto nervoso

Le cause del dolore

Il dolore al collo la mattina si verificano a causa dei seguenti fattori:

  • Non corretta posizione del corpo durante la notte. È più frequente la premessa per la nascita di disagio al mattino. Quindi, il sonno era scomodo, il paziente innaturale laici, ha interrotto la circolazione del sangue. Il dolore, spasmi, stupida.
  • Il processo infiammatorio. Quando l'infiammazione e tumori tessuto muscolare pressione sulle terminazioni nervose, che provoca dolore. Ma non sempre fa male a causa di infiammazione dei muscoli, la causa è l'infiammazione dei nervi.
  • Un'infezione. Malattia di natura infettiva anche provocare disagio e dolore. In questo caso, è necessario diagnosticare correttamente la malattia e eliminare il focolaio con l'aiuto di farmaci, che nominerà un medico.
  • L'oncologia. Premessa la comparsa di dolore può essere malignità in regione cervicale del paziente. Con la crescita del tumore comprime il tessuto morbido, le terminazioni nervose. Tutto questo provoca dolore.
  • Se il collo dolorante dopo il sonno, la causa sono spesso problemi di circolazione sanguigna. Anch'essi causano dolore. I sintomi di solito sono interconnessi con patologie del sistema nervoso. Il dolore in questo caso, si diffonde non solo in regione cervicale, ma e colpisce di testa, spalla della cinghia, dà a gambe. Meno sanguigni sotto l'influenza della pressione sui vasi sanguigni si verifica una violazione di vascolarizzazione del collo. Poi al mattino il paziente si gonfiano i muscoli, aumenta la tensione e il tono.

Tutte le cause di dolore cervicale si dividono in fattori interni ed esterni. Ma se il dolore si verifica periodicamente e ripetuto, il paziente deve consultare un medico per la diagnosi e di ispezione.

Diagnostica

A causa del fatto che il dolore cervicale si verifica per diversi motivi, i medici usano diversi metodi di trattamento.

Per capire perché il collo dolorante dopo il sonno, è importante il momento di rivolgersi al medico, perché solo con l'aiuto di specialisti in grado di identificare la causa della patologia e curare la malattia. Il paziente in fase di richiesta di indagine (analisi del sangue, tac, ecc). Dopo la diagnosi dovrebbe procedere al trattamento.

  • Se il paziente ha una patologia della colonna vertebrale, il suo trattamento effettuato con farmaci o con l'aiuto di un corso di fisioterapia. Medicinali usati per il trattamento anti-infiammatori e analgesici. Stanno togliendo il gonfiore dei tessuti molli, eliminare il dolore al collo. Come fisioterapia utilizzato un corso di massaggio, FISIOTERAPIA, chiropratica, trattamento di agopuntura. Migliorano la circolazione del sangue e ripristinare i processi metabolici.
  • In presenza di varie patologie della colonna vertebrale bene aiutano individuali complessi di ginnastica, sviluppati da un istruttore di FISIOTERAPIA o il medico curante.
  • In oncologia, i medici usano farmaci, finalizzate alla rimozione del dolore. Dopo tale trattamento fanno la chemioterapia o la chirurgia. Se la malattia il medico colto il cancro in una fase precoce, dopo l'intervento chirurgico e la chemioterapia meno probabilità di sviluppo di metastasi nel corpo.
  • In assenza di malattie e patologie dovrebbe prestare attenzione alle dimensioni e la rigidità del cuscino. Dormire su un cuscino deve essere comodo, non dovrebbe verificarsi dolore cervicale al mattino. Il livello della colonna vertebrale e la testa deve essere lo stesso. La colonna vertebrale o la testa non deve calare, prendere posizione innaturale o piegarsi. Se il cuscino in alcune correttamente, perejimautsa arterie e vasi sanguigni, che provoca la strozzatura dei vasi sanguigni, si verifica gonfiore. Interrotto l'afflusso di sangue ai tessuti, tutto questo porta a malattie reparti della colonna vertebrale.
Per capire perché il collo dolorante dopo il sonno, è importante il momento di rivolgersi a un medico

Metodi di trattamento

Cosa fare se si verifica il dolore? Se non si dispone di patologie e di gravi malattie croniche, è possibile utilizzare queste tecniche per un rapido sollievo in caso di dolori derivanti al mattino.

  • Ricordate che il peso della testa è di circa 9 kg, in modo che i muscoli del collo è importante riposare. Nel tempo libero va piu ' di sdraiarsi su un comodo cuscino.
  • Impacchi di ghiaccio può essere utilizzato per eliminare il dolore. Importante: applicando ghiaccio alle parti malate a volte provoca un aggravamento dei problemi. Se il dolore sempre più forte, il ghiaccio pulito.
  • Il collo è un po ' da soli massaggiare senza movimenti bruschi.
  • Sovrapposizione di caldo umido asciugamani. Asciugamano riscaldato mediante MICROONDE forno. Tale procedura migliorerà il flusso di sangue ai tessuti. La massima efficienza si impacco per il dolore e crampi. Non è possibile utilizzare questo metodo con l'aumentare della temperatura. Se è diventato peggio, impacco pulito.
  • Per un rapido sollievo dal dolore utilizzano l'aspirina, paracetamolo o ibuprofene. Come prendere correttamente i farmaci, è scritto nelle istruzioni per l'uso.
  • Allungare i muscoli del collo, prima di fare una doccia calda o riscaldare il tessuto con un panno caldo.
Il collo è un po ' da soli massaggiare senza movimenti bruschi

Una serie di esercizi

  1. Se comincia a farmi male il collo dopo il sonno, ci sediamo su una sedia, è necessario raddrizzare la schiena, raddrizzare le spalle e tenere la testa diritta. Bisogno di sforzare i muscoli del collo, attraverso la resistenza di inclinare la testa in avanti, indietro e di lato. Teniamo tensione 6-7 secondi per respirare, tratteniamo il respiro e rilassarsi per 10 secondi. Ripetiamo l'esercizio 5-6 volte.
  2. Ci sediamo su una sedia, facciamo un respiro profondo e fare clic sulla nuca con le mani. Bisogno di sforzare i muscoli per la resistenza. La testa non deve scendere. Ritardo in questa posizione 7 secondi. Espirare e rilassarsi. L'esercizio viene ripetuto 5 volte.
  3. Facciamo un respiro profondo, cercando di convincere le mani sulla tempia per resistenza, rilassiamo, ci riposiamo 7-10 secondi. Cambiando lato pressione. Ripetere per cinque volte su ogni lato.
  4. Eseguiamo inclina in avanti e indietro, premiamo sulla testa, tenendo il mento al petto. Poi mettere le mani sul collo e attraverso la resistenza di inclinare la testa all'indietro. Facciamo 5 inclina in avanti e indietro per 5 volte. Tra i pendii di riposo per 10 secondi.
  5. Facciamo un respiro profondo e giriamo la testa verso il lato sinistro, deve sforzare i muscoli. Teniamo lo sguardo verso di rotazione. Espirare e rilassarsi in otto secondi. Girare la testa in ogni direzione per 5 volte.
  6. Mette la testa sul petto, è necessario per rilassare i muscoli del collo. Facciamo movimento della testa come un pendolo, a poco a poco cadere la testa hold out fino clavicula. La quantità di esercizio: 8-10 volte.
  7. Il massimo per rilassare e inclinare il collo. Facciamo movimenti simili a pendolo, delicatamente hold out la testa fino alle spalle. Ripetiamo 8-10 volte.
  8. Ci scoliamo le spalle, facciamo un respiro profondo e tiriamo la testa verso l'alto, allungando il collo. Facciamo gira la testa a sinistra e a destra. Facciamo stretching per 5-6 volte.
31.07.2018